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Herbst-fasten-Woche mit Claudia Sontheimer und Nicole Retzer

Herbst-Fasten

vom 29.10.2021 07.11.2021 (online via zoom)

Ernährung Yoga Naturheilkunde

Herbst-Fasten-Woche (angelehnt an das Heilfasten nach Buchinger) unter fachkundiger Anleitung von Claudia Sontheimer (Heilpraktikerin, Yoga-Trainerin) und Nicole Retzer (Diätassistentin, Ernährungsberaterin/DGE und Köchin)


Kostenloser Einstieg in das Herbst-Fasten. Hier stellen wir uns erstmal vor, geben dir Infos zum Ablauf, dem Inhalt und Ziel dieser Woche. Du kannst alle deine Fragen stellen und dir einen Eindruck verschaffen. Selbst wenn du nur an dieser kostenlosen Einführung teilnimmst, bekommst du von uns wertvolle Hinweise für die Fastenzeit, Ernährung und Bewegung.


29.10.2021 (Freitag)

Abbautag 1 (Mindset)Was ist dein Ziel oder dein Wunsch an die Woche? Mit kleiner Yoga-Einheit.


30.10.2021 (Samstag)

Abbautag 2 Yoga-Einheit unter Einbeziehen der Reflexzonen, einiger Akupunkturpunkte um die Entgiftungsfunktion des Körpers in Gang zu bringen.


31.10.2021 (Sonntag)

Darmreinigung


01.11.2021 Fastentag 1


02.11.2021 Fastentag 2


03.11.2021 Fastentag 3


04.11.2021 Fastentag 4


05.11.2021 Fastentag 5


06.11.2021 Aufbautag (Samstag)

mit Fastenbrechen


07.11.2021 Aufbautag (Sonntag)


Wir treffen uns fast täglich live, um evtl. Probleme oder Fragen zu besprechen mit kleinen oder größeren Yoga-Einheiten


Was erwartet dich in der Woche außerdem?

  • Ernährungsplan
  • Täglich eine kleine Einheit Bewegung, um die Entgiftung über die Leber, Darm, Nieren, Lymphsystem, Haut und Schleimhaut anzuregen
  • Naturheilkundliche Möglichkeiten, diese Woche zu begleiten
  • Täglich Inspirationen, Tipps, Unterstützung, Rezepte etc., um dich in dieser Zeit zu unterstützen

Deine Top-5 Benefits in dieser Woche?

  • Wunderbarer Einstieg in eine dauerhafte Ernährungsumstellung
  • Glückshormone werden ausgeschüttet und hellen somit die Psyche auf
  • Stärkung des Immunsystems
  • Stress/Anspannung/Überlastung werden reduziert
  • Darmregeneration

Wichtige Hinweise: Diese Detox-Woche ist abgestimmt auf einen gesunden Menschen und wird somit nicht individuell begleitet sondern soll unterstützen.

Nicht Fasten sollten Personen mit Herzerkrankungen, Personen mit Essstörungen, Schwangere oder stillende Personen. Das Fasten erfolgt auf deine EIGENE Verantwortung und es wird empfohlen, vorher Rücksprache mit  einem Arzt zu halten.


Kosten: 59,- €
Anmeldung unter: www.cs-yogatherapie.de/specials

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